Umgang mit eigenen Grenzen - klar und wertschätzend Nein sagen

Um selbst langfristig Freude an deinem Engagement zu haben und anderen Gutes zu tun, ist es wichtig, dass du auch gut für dich sorgst. Spürst du deine Grenze, bevor es zu spät ist? Wie kannst du deine Grenzen verständlich und authentisch kommunizieren?

Oft tun wir uns schwer "Nein" zu sagen aus Sorge, andere zu enttäuschen oder zu verärgern. Hier lernst du ein Nein als "Ja" zu deinen Bedürfnissen zu betrachten. Mit wenig Theorie und vielen praktischen Übungen geht es in diesem Workshop darum, die eigenen Bedürfnisse zu klären sowie die eigenen Grenzen anzuerkennen und zu kommunizieren.

Die Dozentin Marisa Hafner ist Trainerin für somatische Gewaltfreie Kommunikation, Engagementförderin und Mediatorin.